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行程介绍
第1天
D1
用餐：早餐(——) 午餐(特色牦牛肉火锅) 晚餐(——)
住宿：温馨的家
7月1日
行程安排：
09:30-10:30 青海宾馆停车场处集合,乘坐大巴车踏上欢乐的旅程;
10:30-11:50 抵达湟中莲花湖景区，进行环湖一圈清肺徒步活动；
12:00-13:30 抵达马佳肴餐饮享用牦牛肉火锅（4人起1桌,火锅是大锅,不是单人单锅）
14:00-19:00 抵达夏都博汇温泉馆,享受一下午的温泉体验,释放疲惫的身体；
19:00-19:30 温泉馆门口集合，乘车返回青海宾馆散团。
费用说明
158元/人
（1米以下小孩免费,1米-1.2米半价,每2成人最多携带1名1米以下儿童,超出名额按半价结算)
★【费用包含】：大巴车费，夏都博汇温泉水乐园温泉馆门票成人票一张（免费沐浴用品、免费更衣柜、拖鞋、浴巾、影音休息厅、能量房、温泉室内外馆50多个温泉泡池），马佳肴特色火锅餐
★【费用不含】：水乐园，亲亲鱼疗池、私人汤池、餐饮、SPA按摩等二次消费项目，晚餐餐厅自点费用
往返夏都博汇温泉水乐园交通费、温泉馆至马佳肴餐厅交通费
预订须知
沐浴温泉禁忌
温泉对人体健康有许多的益处，但不慎也会造成伤害，因此浸泡温泉时应注意事项：
1、急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸浴；
2、隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴；
3、癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱；同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴；
4、带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴；
5、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸浴；
6、干性皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份；
7、心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴；
8、怀孕初期和后期，不宜浸温泉；
9、女性生理特殊时期，不宜浸浴；
10、刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象；
11、依皮肤承受力，水温42度最适中，最好不可超过45度，以免烫伤；
12、饮酒过量不适浸泡，手术后三十天以内；
13、浸浴时间不超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或使得心脏负荷过重
温馨提示
★【温馨提示】：
1、进入温泉区域请穿着泳装，如果进去游泳馆，需要准备泳帽，泳镜等必需品；
2、严禁携带玻璃材质物品及水杯进入浴场；
3、严禁携带食品入内；
4、严禁携带宠物入内；
5、严禁醉酒后入内；
6、温泉未湿水区域，不建议孕妇及高龄老人进入；
7、温泉禁止患有高血压、心脏病、皮肤病等人群进入；
8、门票仅限使用一次，中途出场及视为离场；
9、为确保人身安全及财产安全，游玩娱乐设备前请将发夹、耳环、项链、手链、手表、手机以及易脱落、易破碎物品存放于更衣柜（贵重物品请寄存前台，如自行遗失概不负责）。
【风险】AA。任何活动均具有不可预测的风险，因个人冒险、饮酒、自身存在心血管等疾病患者，不适合参与者、以及意识性判断过失引起的伤害，责任自负。发生意外伤害等正常走保险理赔程序。
沐浴温泉的基本常识？
泡温泉的时间在饭后半个小时较为适宜，根据不同国家的沐浴文化，各国沐浴温泉所选择的温度也有所不同，通常温度浴在44-45度，微波持续浴在38-39度，冷泉浴在16-18度左右，日本人偏好高温浴，欧美人则喜欢34-36度的持续浴。
（1）必须先沐浴洁身，以保温泉水质卫生以及让身体适应温泉水，洗去皮肤汗责有利于更容易吸取温泉水的矿物质；
（2）进入温泉区去必须穿着泳衣和拖鞋，小心地滑。
（3）选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍做休息饮杯水或饮料再浸泡（高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间。）初次不适应者或浸泡时间过长，一般会出现口干或胸闷等不适应感觉，此时应立即上岸稍做休息，饮杯水或饮料可舒缓不适；
（4）患有严重的心脏病，高血压，身体不适应者或身有孕者均不宜入池浸泡，除非经医生准许或专人陪同方可，否则责任自负。
（5）酗酒者一律严禁入池浸泡，否责任自负（因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其他并发症产生。浸浴与年龄和健康息息相关，老人家不宜太高温的温泉，而且不要在极度兴奋的情况下浸浴；即使年轻人，也绝不鼓励边浸泡温泉边喝酒，因危险性很高，必须注意！至于酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉，至少待酒气完全消散才行，否则，在浴池中休克或昏倒便会带来严重的后果）；
（6）身体适应者可在浸泡期间浸泡冷水浴或温差浴；
（7）泡完温泉后可用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液以保存好皮肤表面所吸收的矿物质。
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